Jak vyhrát souboj s kaloriemi?

28.4. 20220

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Kalorie se na nás valí ze všech stran! Žijeme v blahobytu, v hojnosti, máme obrovský výběr potravin. Ty jsou většinou průmyslově zpracované. To znamená, že to není přirozená strava jako zelenina, ovoce, ořechy apod. 

Z toho důvodu tloustneme a většina lidí je obézní. Ale co s tím? Jsou 2 možnosti:

Jedna z nich je dlouhodobě zvýšit výdej energie. Druhá cesta je snížit příjem energie.

Většina programů, která se nám nabízí, je „držte diety, snižte příjem energie“, ale také „kupujte naše produkty, protože jsou nejlepší, pomůžou vám, abyste vypadali skvěle atd.“ Zkrátka je to velký byznys. Já jsem proti dietám. A diety se nedají stejně držet dlouhodobě.  

Myslím si, že je dobře zvýšit výdej energie a lehce snížit příjem energie. A vyšší výdej energie zajistit efektivní metodou, tedy budováním svalů, svalové hmoty, zpevnit tělo. A snížit příjem. To znamená zařazovat do stravy více zdravých potravin. Nenásilnou a nenápadnou formou dlouhodobě změnit svoje stravovací návyky, abychom vypadali a cítili se skvěle. 

Všechno to najdete v kurzech SOKOLFIT na webu sokolfit.cz, tam se o tom píše.

Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů