Osvědčené základy naší stravy

Ke zlepšení naší postavy pomůže, když se budeme držet zdravých základů stravy. To znamená takových věcí, které používali naši předkové stovky a tisíce let před námi. Fungovalo to tenkrát, funguje to i teď. To je pořád stejné. 

K těm základům patří zelenina a ovoce, široké spektrum, často. Pak tam patří maso. Když chodili a lovili, podařilo se jim něco ulovit, takže ryby a maso. Pak tam jsou ořechy a semena. A vajíčka. To byly takové přirozené základy stravy.

Když je budeme v naší stravě mít a maximálně se jich budeme držet, případně omezíme to, co je nad těchto sedm věcí, tak se nám určitě bude dařit lépe a budeme vypadat dobře. Držte se toho.

Mějte fajn den.