Pohyb tukožrout

18.5. 20220

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Zase mě fascinuje, jakou obecnou fatální neznalost máme o svém těle.

Teď jedu a po silnici šly proti mně dvě frajerky kolem padesátky, hůlky v ruce a povídaly a švitořily. Jestli se šly projít, tak je to fajn. Sice nevím proč po silnici…  Ale pokud chtějí hubnout a shodit ty tukové zásoby, které tam zjevně měly, tak jim to je úplně k ničemu.

Fatální neznalost ohledně spalování tuků pak vede ke zklamání. Pokud se pohybujeme s tepovou frekvencí při našem pohybu do 120 do 140 tepů za minutu, tak to je ta správná aerobní fáze, při které přednostně spalujeme tukové zásoby. 

Takže pokud chceme zhubnout, tak určitě nemůžeme jít jen tak na procházku, abychom si vyprávěli s kámoškou nebo s kámošem, ale musíme trošku zvýšit tempo a pak se dějí zázraky. 

Mějte fajn den.

Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů