Nejčastějším přáním, se kterým se na mne lidé obracejí, je mít štíhlou a pevnou postavu, mít úzké boky, malý zadek (ženy), pevné a velké svaly (muži), a přitom nedržet diety a netrávit hodiny ve fitnesscentrech. Nesplnitelné? Kdepak!

Po letech zkušeností se cvičebními metodami mohu s klidem říci, že existuje jednoduché řešení, jak (už konečně) mít ze sebe dobrý pocit a zajistit si dlouhodobě hezkou postavu. 

Podstatné je použít zdravý rozum, nepodléhat stále se měnícím módním trendům a chovat se k sobě tak, aby nás život bavil, abychom se těšili z jídla, a přitom se hýbali maximálně účinně.

Dokonce velká část zdravotních potíží, jako například bolesti zad a krční páteře, pramení z toho, že nemáme sílu, a že nemáme zpevněný hluboký svalový stabilizační systém.

Program SOKOL FIT je mimořádný tím, že spojuje přirozený pohyb, získávání síly a spalování tuků zároveň. Je založen na tom, jak žili desítky generací před námi. Využívá přirozený pohyb a rozumné stravování. Je velmi bezpečný, použitelný pro každou věkovou skupinu a úroveň fyzické zdatnosti. Mají z něho prospěch muži i ženy, začátečníci i aktivní sportovci. Jeho součástí jsou krátká silová cvičení, drobná úprava stravovacích návyků a pozitivní nastavení mysli.

Podívejte se na krátkou ukázku toho, co v programu najdete: