Skvostu se říká inlajny!

12.5. 20220
https://youtu.be/dVYT4gCROdg

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Teď jsem právě dojezdil na kolečkových bruslích a musím se s vámi podělit o dojmy, které z toho mám. 

Je to letos poprvé, kdy bylo krásně, sucho, slunečno, bezvětří, 7 stupňů. Super ideální podmínky, když se dobře oblékneme, na to, abychom začali jezdit na inlajnech. 

Na kolečkových bruslích to má 3 efekty: 

  1. Můžeme získat extrémní sílu. Je to proto, že když jezdíme dobře silově, správnou technikou, tak můžeme mít extrémní sílu v nohách, v hýžďových svalech, v zádech. K tomu mám jeden speciální program, dostaneme se k němu později.
  2. Můžeme získat skvělou kondici. Pokud jezdíme v aerobním, nebo dokonce v anaerobním tepovém pásmu, tak v aerobním pásmu spalujeme přednostně tukové zásoby. A pokud jedeme ještě svižněji a máme opravdu tepovou frekvenci vysoko, tak to jde na kondici, na oběhový systém, srdce. Skvělá věc.
  3. Jsme venku na čerstvém vzduchu v přírodě, užíváme si to, radujeme se ze života. 

Prostě miluju inlajny a vřele je doporučuju. Užívejte, cvičte, sportujte.

Mějte fajn den.

Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů