Jak zhubnout? Jezte a posilujte!

Většina lidí, kteří chtějí zhubnout, buďto drží diety, s tím se nedá dlouhodobě vydržet, a diety v podstatě jsou špatně, principiálně špatně, nebo začnou běhat, jezdit na kole, nebo plavat.

Já jsem ale neviděl nikdy žádného pravidelného běžce, který by měl hezkou postavu, svaly a vypadal chlapsky. 

Myslím si, že existuje další cesta, jak zhubnout. Proto říkám: „Jezte a posilujte!“ Jezte dobře a dost a posilujte nejlépe vlastní vahou. Je to bezpečné a účinné. Pokud budete mít dostatek svalů, tak se budete cítit lépe, a svaly fungují tak, že v klidové fázi, nejen při tréninku, ale i při odpočinku, žerou množství energie – podkožního tuku – a hubnete. 

Chci tím říci, že existuje cesta, jak zhubnout. Jezte dobře a posilujte vlastní vahou. Stačí 3x týdne 20 minut. Pokud to děláte správně. A zakrátko skvělou postavu získáte. A zhubnete.

Dělá to řada lidí, která se mnou cvičí v Karlových Varech, nebo ve videokurzech. Tak se podívejte na web sokolfit.cz, tam se o tom píše.

Mějte fajn den