Když se bavím s muži, kterým záleží na jejich postavě, skoro vždycky začnou uvažovat o činkách, posilovně, běhání, dietním programu, podpůrné chemii na růst svalů a hubnutí atd.

A pokud jsou ve středním věku, tak většinou argumentují, že nemají tolik času, protože musí vydělávat, a že už je bolí ramena, záda, nebo kolena. A tak vlastně neznají způsob, jak za málo času a bez činek a diet vypadat skvěle.

Proto to „zabalí“ a raději se tím nezabývají. A tak jen přežívají bez toho chlapského vnitřního náboje, který je o svalech, moci a sexu.

Někdy mají záchvěv a nechají se ve fitnesscentru vést mladým instruktorem. Ten ale vůbec neví, jak tělo funguje kolem 45 let. Neví, jak rychle se unavíte, jakou regeneraci potřebujete, jaké cviky pro vás nejsou vhodné nebo dosažitelné, že už nechcete držet diety, nebo do sebe cpát chemii. Pokud jim nasloucháte, dříve nebo později se dostanete do pastí.

Jaké jsou ty pasti? Funkčnost těla a peníze.

Pokud jste necvičili pravidelně alespoň několik měsíců a začnete s posilovnou, brzo se zraníte. Prostě přetížíte pohybový aparát. Svaly to většinou zvládnou dostatečně, rychle se totiž na zvýšenou námahu přizpůsobí. Ale šlachy, vazy, kloubní pouzdra a klouby potřebují mnohem více času na adaptaci. Navíc jsou během času už méně funkční. Proto tam vznikají problémy, které vás prostě omezí, zastaví a nakonec toho necháte.