Opravdu potřebujeme změnit jídelníček?

Včera jsem viděl na internetu video, kde jedna paní hovořila, že s manželem změnili způsob stravování a stravují se asi deset let zdravě, a že jsou spokojeni a mají řadu následovníků.

Uvědomil jsem si, že to tak prostě bývá, ale málokdo je schopen to takhle dodržovat. 

Zaměřuji se na to, abychom jedli rozmanitou stravu, zařadili více zeleniny a omezili věci, které nás zacpávají, kterými se tláskáme a jsou špatně, jako smažená jídla, hodně pečiva a sladkostí atd. 

Změna životního stylu a jezení zdravě samozřejmě něco vyžaduje a dá se tak žít, ale většina z nás to prostě nedá. Ale jsou určitá pravidla hry, která ohromně pomůžou k tomu, abychom zlepšili svůj vzhled, zdraví a cítili se fajn a přitom se nemuseli nějak radikálně a striktně omezovat v jídle.

Existují jednoduchá pravidla, jak jednoduše zlepšovat svůj vzhled, postavu a tím i sebevědomí, a to bez držení diet a jezení zdravé stravy. S tím se nedá dlouhodobě vydržet a vyžaduje tolik naší péče, že nás to unaví a přestane bavit, nemáme na to čas, energii a peníze. 

Mějte fajn den.