Dlouhodobě udržitelný styl života
VLOG 9: Dlouhodobě udržitelný styl života
Dostal jsem jeden dotaz od jednoho z vás. Jestli bych nebyl schopen mu dát nějaký jídelníček. To znamená rozpis jídel, co jíst a jak jíst a tak. Tak jsem mu říkal, že ne, že to neudělám. Je to z toho důvodu, že tenhle program SOKOLFIT je koncipovaný tak, abychom s ním dlouhodobě vydrželi. A když si někdo bude hlídat, jak jí, přesně co jí a kolik kalorií a živin a bílkovin, tak to není žádný život. S tím se nedá dlouhodobě vydržet.
Takže jsem mu řekl, že ne, že to neudělám, a že naopak ho vybízím, aby jedl normálně a některé věci z jídla vyházel, nebo omezil, a některé, které jsou zdravější, aby tam dal. S tím se dá dlouhodobě, tím myslím roky, nebo desítky let, žít, aniž bychom se cítili být omezováni sami sebou nebo někým.
Celé je to koncipováno tak, abychom jednoduchou a nesmírně efektivní cestou se dostali ke skvělé postavě a měli z toho fakt radost a potěšení a sebevědomí.