Jezte často, abyste mohli zhubnout
Nevěříte? Je to divné? Je to kontroverzní? Vysvětlím vám jednoduchý důvod.
Pokud se natláskáme jednou nebo dvakrát denně, protože to nestihneme, tak tělo bude v šoku a bude se obávat, kdy zase přijde další přísun energie. To znamená, že začne vytvářet takový efekt, že bude ukládat část té přijaté energie do zásob, tedy do tuků. Tak tloustneme.
Pokud budeme jíst častěji, tak tělo nebude mít důvod ukládat tu energii do zásob, protože ví, že za chvíli dostane další energii, další živiny.
Takže pokud jíme častěji, tak máme velkou tendenci, zjednodušeně řečeno, hubnout. Tedy neukládat zásoby.
Samozřejmě pokud jíme často a obrovské porce, tak se to nestane, tak nezhubneme. Ale pokud jíme častěji a třeba menší porce, třeba poloviny příloh, tak se stane ten malý zázrak, kdy při častém jedení budeme hubnout.
Tak se nad tím zamyslete.