Před pár dny jsem dostal takovou poznámku na Facebooku: „Cvičit 3x týdně 20 minut a mít svaly? Hmmm, tak jo…“ Na to reaguju a dotyčný se v tom určitě najde. Ano. 3x týdně 20 minut bez činek a posiloven, dokonce bez diet a speciální stravy a doplňků. Ano, dají se vybudovat svaly a hezká postava. Vím to, protože jsem to zažil já a řada...
Cvičte venku! Pokud vám to okolnosti a počasí dovolí, nebo pokud si okolnosti uděláte takové, abyste mohli cvičit venku, tak cvičte venku. Pořád s sebou v autě vozím karimatku, a když to na mně přijde, tak ji rozložím někde na rovnou plochu a cvičím. Je to o 20 nebo 25 minutách a je to hlavně o čerstvém vzduchu, o přírodě, která nás nabíjí a dobíjí naši energii. ...
Tohle video je pro mě tak důležité, že jsem raději zastavil… To, jak vibrujeme, to, jakou máme energii, jakou vysíláme energii, a to, čemu věříme a na co myslíme, to se nám stane. Pokud věříme, že jsme schopni dokázat něco, o čem sníme a jsme o tom přesvědčeni, nepochybujeme a jdeme za tím, tak se to prostě stane! Pokud máme vibrace vysoké,...
Bez jídla vydržíme týden dva, možná někdo v krizových situacích déle. Bez pití vydržíme pár dní. Bez dýchání pár minut. Dýchání je strašně důležité, samozřejmě, to víme všichni. Dýchání nám pomůže v mnoha věcech. Dokonce jsem včera četl, že nedostatek kyslíku v těle může velmi negativně ovlivnit fungování jater a tělo se nám zanáší nějakými nepořádky a balasty. Prostě dýchání...
Kalorie se na nás valí ze všech stran! Výběr je obrovský, žijeme v hojnosti. Většinou to jsou průmyslově zpracované potraviny, a ne zelenina a ovoce a podobně. Takže většina lidí je obézních. Někdy hodně, někdy méně. Prostě obezita vládne. Co s tím? Většinou se nabízí úprava stravy. To znamená snížení příjmu energie: „Držte diety. Kupujte si naše speciální produkty, budete štíhlejší.“...
