Existují tři základní typy postavy ohledně svalové hmoty. Uprostřed je mezomorf, na obou koncích jsou endomorf a ektomorf. Endomorf je člověk, který většinou mívá více svalové hmoty, je takový obalenější, ale taky může být velmi tlustý, protože se obaluje jednoduše. Na opačném pólu je ektomorf. To je člověk, který je většinou šlachovitý, štíhlý až hubený. Uprostřed je samozřejmě...
Napadla mně myšlenka, co považuju za normální a co za běžné. Když se na to podívám z hlediska fyzické kondice, tak si myslím, že běžné je to, že jsme obtloustlí a nehýbeme se a rádi jíme a pijeme. Prostě jsme to zabalili a už to stačí a tak to asi už bude. Za normální já považuji to, že chlap ve středním věku dokáže třeba uběhnout...
Jednodušší už to být nemůže. Co tím myslím? Myslím tím program SOKOL FIT, který vás přivede ke skvělé postavě, ke svalům, sebevědomí a to za minimum vašeho času a to bez diet, činek, bez dlouhého běhání, hopsání někde atp. Jednodušší už to být prostě nemůže! Dovolím si to tvrdit proto, že mám za sebou mnoho let zkušeností se sebou...
Ještě jednou se vracím k blogu, který před časem proběhl, ohledně toho, že 1 chlebíček = 1 hodina dřepů. Chci tím říci, ještě že máme BMR. Co to je? BMR je vlastně míra toho, kolik energie spotřebujeme v klidové fázi, třeba když spíme. Protože naše tělo stále pracuje, pořád vydává energii, pořád v těle běží mnoho programů. Pořád...
Chci říci, že jsme obecně všichni příšerně zkrácení. Prostě jsme zatuhlí, protože postupem doby a věku a pohodlím, ve kterém se obecně nacházíme, se méně hýbeme a nedbáme na to, abychom byli pružní a silní. Málokdo dokáže ve stoje v předklonu s nataženýma nohama si zavázat tkaničky u bot. A to je smutné. Takže vás chci vybídnout, abyste na to mysleli, abyste se protahovali jak...
