Cesta ke skvělé postavě?
Kalorie se na nás valí ze všech stran! Výběr je obrovský, žijeme v hojnosti. Většinou to jsou průmyslově zpracované potraviny, a ne zelenina a ovoce a podobně. Takže většina lidí je obézních. Někdy hodně, někdy méně. Prostě obezita vládne. Co s tím?
Většinou se nabízí úprava stravy. To znamená snížení příjmu energie: „Držte diety. Kupujte si naše speciální produkty, budete štíhlejší.“ A tak dále. Je z toho velký byznys. Myslím si, že to není dobře. A diety nikdo dlouhodobě nedrží, prostě to nevydrží.
Myslím si, že je důležité zamyslet se nad tím poměrem příjem energie a výdej energie. Důležité je omezit příjem přirozenou cestou a zvýšit výdej energie efektivně tím, že budujeme svaly, svalovou hmotu.
O tom všem píšu na sokolfit.cz, tak se tam na to mrkněte. Najdete určitě inspiraci a těším se na vás ve svých kurzech, protože na tom je to založené. Tedy efektivně a rozumně zvýšit výdej energie a upravit příjem energie, dát tam lepší a zdravější věci přirozenou a nenápadnou formou.
A mějte fajn den.