Cviky na zhubnutí břicha? Blbost!
Nedávno jsem viděl na internetu nebetyčnou blbost. Reklamu, která říkala: „Chcete zhubnout břicho? Tak cvičte tyhle konkrétní cviky.“
To je absolutní nepochopení a neznalost toho, jak tělo funguje a jak se má člověk dostat do dobré kondice a jak má zhubnout.
Pokud chceme hubnout, tak máme dvě možnosti: držet diety a třeba snížit příjem potravy, nebo zvýšit výdej energie. To znamená najít si takový pohyb, který nám vyhovuje, který nás baví. Já razím to heslo, že nejlepší pomocník na hubnutí jsou svaly. A zároveň když hubneme, tak získáváme skvělou postavu. Prostě bicepsy, svaly, vypadáme lépe, cítíme se lépe, chováme se sebevědoměji.
A pokud nenásilnou formou postupně upravíme stravovací návyky, takže ani v podstatě nepoznáme, že se něco změnilo, tak můžeme zhubnout i touto cestou. To znamená snížit příjem toho, co je škodlivé, špatné, co nám dává moc energie a vznikají z toho tukové zásoby.
To všechno najdete na sokolfit.cz. Tam se o tom píše. Tak se na to podívejte, nebo pojďte přímo do kurzu, kde vám pomůžu, jak získat svaly, sebevědomí, zhubnout a získat kondici.
Mějte fajn den.