Dokud nepochopíte tuhle základní pravdu o své postavě, nikdy trvale nezhubnete, nikdy nezískáte svaly, nikdy nepomalíte stárnutí.

Co je absolutní základ pro pevné a štíhlé tělo?

Bez čeho svalovou hmotu prostě nevybudujete? Můžete cvičit jako blázen a přesto to nebude mít výsledek.

Bez čeho nemusíte do podrobna řešit svoji stravu? Co jednoduchého máte udělat, abyste nemuseli držet diety, počítat kalorie, kupovat drahé výživové doplňky a patlat se s jídly?

Co účinně rozjede váš metabolismus a tím zpomalí procesy stárnutí?

Použijete Metodu +3 = -3® a váš úspěch je jistý.

Dokud tuhle metodu nepochopíte a neuplatníte, nikdy nebudete mít větší svaly a nikdy trvale nezhubnete. Tento stručný extrakt letitých zkušeností a studia je pro mne velmi cenný. Je to hluboká pravda v kostce.

Bez uplatnění této metody je vaše veškeré snažení o dlouhodobě pevné a štíhlé tělo zbytečné.