Jezte polovinu příloh!

Vracím se k otázce jednoho z vás: Co udělat proto, abych bez diet co nejlépe a co nejrychleji vypadal dobře a cítil se fajn?

Jezte polovinu příloh, snižte množství sacharidů na půlku. To znamená přílohy jako knedlíky, brambory, rýže, těstoviny, pečivo, tedy rohlíky, koláčky, housky, chleba a podobně. Abyste se cítili nasyceni, protože budete mít trošku „absťáček“, když tohle uděláte, tak tam zařaďte zeleninu jako přílohu. Část přílohy třeba zeleninu, zelená zelenina, kořenová zelenina, prostě co vám chutná.

Uvidíte po velmi krátké době, co to s vámi dělá. 

A pokud chcete, tak se se mnou o to podělte v komentářích.

Mějte fajn den.