Máš břicho = už jsi to zabalil
Proč většina chlapů středního věku má tlusté břicho? Oni to zabalili. To není o tom, že by nechtěli mít pohodu a užívat si třeba jídlo, ale oni zabalili to, jak vypadají, jak fungují.
Pak si začnou stěžovat, že je kdesi co bolí a tělo nefunguje, klouby. Tak začnou brát léky a jsou tam.
Pokud nemají motivaci, tak mají tlustá břicha.
V každém věku se dá něco změnit. A není to tak těžké, jak si myslíme. Nabízím 3x týdně 20 minut cvičení vlastní vahou, bez činek. Cvičit a u toho nedržet žádné diety. Trochu upravit stravovací návyky, to je fajn.
Dá se vypadat dobře. Ale první je důvod proč. Motivace proč. Pokud tam není, ale jsou tam bačkory a televize, tak nepomůže žádný program. Ale pokud chceme vypadat dobře, fungovat dobře, tak je to poměrně jednoduchá cesta, se kterou se dá dlouhodobě fungovat.