Skvostu se říká inlajny!
Teď jsem právě dojezdil na kolečkových bruslích a musím se s vámi podělit o dojmy, které z toho mám.
Je to letos poprvé, kdy bylo krásně, sucho, slunečno, bezvětří, 7 stupňů. Super ideální podmínky, když se dobře oblékneme, na to, abychom začali jezdit na inlajnech.
Na kolečkových bruslích to má 3 efekty:
- Můžeme získat extrémní sílu. Je to proto, že když jezdíme dobře silově, správnou technikou, tak můžeme mít extrémní sílu v nohách, v hýžďových svalech, v zádech. K tomu mám jeden speciální program, dostaneme se k němu později.
- Můžeme získat skvělou kondici. Pokud jezdíme v aerobním, nebo dokonce v anaerobním tepovém pásmu, tak v aerobním pásmu spalujeme přednostně tukové zásoby. A pokud jedeme ještě svižněji a máme opravdu tepovou frekvenci vysoko, tak to jde na kondici, na oběhový systém, srdce. Skvělá věc.
- Jsme venku na čerstvém vzduchu v přírodě, užíváme si to, radujeme se ze života.
Prostě miluju inlajny a vřele je doporučuju. Užívejte, cvičte, sportujte.
Mějte fajn den.
Komentáře