Myslím si, že to je pravda. Platí to ovšem jen v tom případě, kdy intenzivně silově cvičíme! Je to proto, že svaly při intenzivním silovém tréninku potřebují den až dva na to, aby se dokázaly plně zregenerovat. To znamená, že se obnovují svalová vlákna, spojení, svaly hutní, rostou když máme dost bílkovin.
Svaly potřebují dlouhou dobu na regeneraci. To znamená, že i ten den po cvičení nebo i následující den svaly pořád rostou a sílí. Proto říkám, že svaly rostou na gauči. Ale když mezitím intenzivně silově cvičíme.
Tak se nad tím zamyslete. A pokud se vám ta myšlenka líbí, tak se jí držte.