Jak začít?

VLOG 8: Jak začít?

Někteří chlapi se na mě obrátili s tím, že chtějí se sebou začít něco dělat, a co si myslím o tom, že začnou běhat, aby byli štíhlejší a měli kondici, nebo že začnou chodit do činkárny. Jeden člověk mi říkal, že teď jsou činkárny plné těch lednových předsevzetí.

Já si myslím, že to je velice smutné, a že to je velice špatně. Je to z toho důvodu, že když je někdo bez kondice, bez svalů a začne se sebou něco dělat tím, že začne zvedat činky nebo že začne běhat, tak si koleduje o velké problémy. Myslím problémy pohybového aparátu. 

Svaly se adaptují na námahu velmi rychle, ale ty vazy, šlachy, kloubní pouzdra, to je horší, těm to trvá déle než se adaptují. Je potřeba začít postupně. A cvičení vlastní vahou nejlepší cestou, nejbezpečnější cestou, jak se dostat do skvělé kondice, jak získat sílu, svaly, sebevědomí.

Cesta ke skvělé postavě je strašně jednoduchá a myslím si, že není nutné, aby vedla přes činky nebo běhání. A už vůbec ne na začátku, kdy se sebou zase někdo chce něco dělat.