VLOG 7: Všechno je v hlavě Před nějakým časem mi můj kamarád říkal, že všechno je v hlavě. Něco na tom je. A myslím si, že to je i otázka toho, jak vypadáme nebo jestli začneme cvičit, nebo ne. Tak vás chci povzbudit, protože to začíná v hlavě, podle mého názoru taky. A řada lidí, kteří se sebou chtějí něco udělat, nevěří...
VLOG 6: Udělat ze sebe chlapa Dneska jsem byl na návštěvě u chlapa, který je středního věku a pozval mně, protože chtěl něco k programu SOKOLFIT vědět. Tak jsem tam šel. Vyšel ty dvě a půl patra nahoru, tam nebyl výtah. A když mi otevřel dveře, tak jsem myslel, že sebou fláknu na zem. On totiž seděl na zemi a říkal: Víte, já nemůžu...
Zase se vracím k otázce jednoho z vás: Za jak důležité považuji stravování ve svých programech SOKOLFIT a vůbec při hubnutí? Chci říci, že stravování považuji za důležitou součást, ale ne nejpodstatnější. Je to kontroverzní názor a možná s ním nebudete souhlasit, ale řeknu vám, proč si to myslím. Za prvé: nejlepším pomocníkem při hubnutí jsou svaly. A to z toho důvodu, že při...
Vracím se k otázce jednoho z vás: Co udělat proto, abych bez diet co nejlépe a co nejrychleji vypadal dobře a cítil se fajn? Jezte polovinu příloh, snižte množství sacharidů na půlku. To znamená přílohy jako knedlíky, brambory, rýže, těstoviny, pečivo, tedy rohlíky, koláčky, housky, chleba a podobně. Abyste se cítili nasyceni, protože budete mít trošku „absťáček“, když tohle uděláte, tak...
Někde jsem viděl, že vědci vynalezli sprej proti obezitě. Prostě ho zmáčknete, stříknete na sebe a hubnete. Myslím, že to je blbost, a řeknu vám proč. Ta pointa bude za chviličku, na konci. Tím narážím na to, že je spousta trendů v cvičení, v jídle, ve stravování, v dietách. Cvičit tímhle způsobem a používat tohle náčiní a nářadí atd. Já jsem toho za život zažil opravdu hodně....
